info@sarriayoga.cat +34 650 432 005

Post-Natal

En el Ioga Post –Natal donem èmfasi a la recuperació de la mare després del procés de l'embaràs i del naixement del bebè.

mama y nene
Una vegada més la mare ha de tornar a adaptar-se al seu nou cos, ja que després d'un embaràs apareixen canvis físics. Ajuda a la mare a tornar a connectar amb ella mateixa, sentir-se integrada amb el seu cos i a calmar el cúmul d'emocions que desencadena la seva nova vida. 

La pràctica de "asanas" se centra en l'alineació de la columna, enfortir els músculs pèlvics, abdominals i lumbars. Treballant de manera suau i lenta i per descomptat amb la companyia de la respiració.

Miércoles